【ダーツ】メンタル強化の秘訣は!?緊張しても”あること”を実践したら良いパフォーマンスができた!

【ダーツ】メンタル強化の秘訣は!?緊張しても”あること”を実践したら良いパフォーマンスができた!

みなさんこんにちは!

 

darts meeee!!!!編集部サユリです!

 

突然ですが、みなさんはダーツの対戦をしているとき「入れなきゃ」と思ったことはありませんか?

私はよくあります。特に相手に打たれたときによく思います。

 

そして「あ〜ダメだ、全然打てないなんてダメなんだ〜」と思ったこともありませんか?

…私はよくあります。笑

 

今回はそんな試合中のメンタルについて、私の経験を少しお話したいと思います!

「メンタルが弱くで試合のときどうしても思うように打てなくなっちゃうんだよ」なんて方の参考になれば嬉しいです!

 

ダーツ対戦でメンタルが弱い時の考え方

メンタルが弱かったなぁ〜と思った時を振り返ってみます。

・対戦相手と自分の点数を比べてしまう

・打たなければ!と自分にプレッシャーをかける

・打てなかったらどうしようと先の心配をしてしまう

 

ぱっと思いつくのはこんな感じでしょうか。

これを見てみると、不必要に相手と比べてしまったり自分でプレッシャーをかけてしまったりしていることがわります。

 

しかし、ダーツは自分次第!

よく「ダーツは自分との戦いだ」と聞きます。

本当にそう思います!

 

次に、私が試合中に実践したことついて紹介します!

 

ダーツ対戦中メンタル強化で実践した”あること”

メンタル強化の為に実践したのは先日参加したハウストーナメントの時です。

私は2つのことを実践して、自分のダーツをすることができました!

 

先にお伝えしておきますが、私はとても”緊張しい”です。

スローラインに立てば、手は震えるし足はガクガクします。(生まれたての子鹿状態)

 

思うようにグリップが握れない。足が震えすぎてスタンスが定まらない。

なんてこともしばしば…

 

しかし、そんな状態でも普段のダーツのスタッツはキープできたし、それ以上にも打てました。

決めるべきところをきちんと決めることができました。

 

ではその”実践したこと”とは…?

 

 

①相手のスローを見ない

②試合だと考えない

 

 

メンタル強化で実践したのはこの2つです!

darts meeee!!!!をやり始めるようになって、プロの試合観戦をよくするようになりました。

すると、多くの選手が相手のスローを見ていません。

次にくる自分のスローに集中しています。

 

他にも、プロの方から直接伺ったり人づてに聞いたりした話の中で、

「普段の練習だと思う」

「自分にノルマを課して、それをこなす作業だと考える」

というのがありました。

 

要は、目の前の盤面と自分のダーツに極限に集中する!もうそれ以外は無!ひたすら無!

ってなイメージでやっておりました。

 

まとめ

メンタル強化で2つのことを実践した結果、納得できるいつも通りの自分のダーツができました!

気負いすぎて空回りして落ち込む…。ということもありませんでした。

 

プロでもないのにプロの真似するなんて、と思うかもしれません。

しかし、プロがやっているからこそ実践に意味があると思いやってみました!

 

自分のメンタルが弱くて、試合でいつもの力が発揮できない!

と思っている方がいらっしゃれば、ぜひ実践してみてはいかがでしょうか〜?

 

こちらの記事も参考になるので読んでみてください!

【ダーツ】緊張との向き合い方。〜メンタルスポーツ〜

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